お役立ち知って納得ガイダンスブログ:16年09月11日

お役立ち知って納得ガイダンスブログ:16年09月11日

ダイエット中は、日本酒を我慢すべき!と、
よく言われますが…

ビールにもカロリーが含まれていますが、
そのカロリーは「エンプティカロリー」と呼ばれ、
体質には吸収されにくいものなんだそうです。

アルコールのほとんどは肝臓で分解されるので、
日本酒そのものに含まれているカロリーは、
腸では吸収されないんですって!

それでも、
「お酒は太る」というイメージが強いのは、
アルコールに食欲を増進させる効果があり、
おつまみを食べ過ぎることが多くの原因なんですね。

さらに、日本酒を口にする時間は、
食べると太りやすい時間帯なので、
「お酒は太る」という俗説が定着してしまったんです。

ダイエット中でも、
食欲やおつまみの選び方に気をつければ良いのですが、
日本酒と相性の良いおつまみは、カロリーや塩分が高く、
ダイエットの天敵とも言えるものが多いんですよね!

なので、
減量と一緒に食べる料理の種類や量を上手くコントロールすれば、
減量の障害とはならないんです!

しかし、
ビールの後にラーメンなどを食べてしまったらアウトですので、
このような習慣は絶対に禁止!

おつまみなどにも注意して、
飲んだ後にラーメンなども食べていないのに太っていくのは、
アルコールが体本来の代謝機能を低下させていることが原因です。

また、おつまみの塩分が多いことなどで、むくみが起こり、
太ったと感じる場合もあります。

ダイエット中は、
飲み方や、おつまみの内容に注意し、
お酒を飲む夜の時間帯は、太りやすいということを意識して、
お付き合い程度にしておきましょう。

新松戸 賃貸のこと
新松戸 賃貸
https://www.townhousing.co.jp/shop/shinmatsudo/


関連情報

  1. お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年04月15日
  2. お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年03月24日
  3. お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年02月28日
  4. お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年02月03日
  5. お役立ち知って納得ガイダンスブログ:16年12月13日
  6. お役立ち知って納得ガイダンスブログ:16年11月06日
  7. お役立ち知って納得ガイダンスブログ:16年11月01日
  8. お役立ち知って納得ガイダンスブログ:16年09月30日
  9. お役立ち知って納得ガイダンスブログ:16年08月27日
  10. お役立ち知って納得ガイダンスブログ:16年08月24日