お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年02月09日

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シェイプアップ中は、
「ビールを控えた方が良い」とよく言われますよね。

それには、いくつかの根拠があります。

まずビール自体に、
かなりのカロリーが含まれているということです。

ボクの姉は、
糖質を多く含む日本酒やビールはダメだけど、
ウィスキーや焼酎は、糖質が含まれていないから大丈夫だと
言ってるんですが…

カロリーを比較してみると、それほど大差ないんですよ!

しかもビールには、血液中の中性脂肪を増やす効果があります。
なので、結果的には体脂肪を増やしてしまうんです。

さらに、ビールには、
食欲を増進させてしまうという、
ダイエットの妨げになる効果があるのです。

日本酒を摂取することによって、
冷静な判断をすることができなくなり、
食欲が理性を押しとどめ、むき出しになってしまいます。

そして、消化機能も高まるので、
どうしても大食いになってしまうんです。

日本酒を飲んだ後の締めに、
塩ラーメンとかキムチ牛丼を食べる人って、
よく見かけますよね?

通常なら食べることができないような量を食べてしまうのは、
お酒の影響を受けているからなんですよね!

適量であれば、別に問題ないんですよ。
例えば、日本酒なら1合とか、ビールなら中瓶1本程度とか…

でも
お酒好きの人にとっては、
ちょっとしか飲めないというのは、ツライことですよね?

ですので、
シェイプアップにチャレンジしようという日本酒好きの人は、
しばらくの間、遠ざかった方がいいかもしれませんね。

しばらく我慢して、目標体重が達成できたら、
ご褒美にビールで乾杯するのはどうでしょう?

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