海外留学

海外留学

お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年07月13日

44-07

皆さん、風邪とかひいていませんか? 今日は大切な日なんです♪ 1週間くらい前凄く楽しみにしていた海釣りに行って きたんだけど・・・喧嘩をして、その場に30分もい…

お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年07月02日

44-04

午前中一番多く食べて、 夜にかけて食事量を減らしていく、 「7時大、よる小」のご飯の摂り方が 減量の大原則です。 食べる時間帯の摂取カロリー量を調整するだけでも…

お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年06月14日

44-09

子どもたちが、 茶わんの中に、ご飯つぶを残していた。 お茶を注いで、こそげ落として食べてしまうように告げても、 「これくらい」のつもりで平気にしている。 おれも…

お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年05月03日

44-05

シェイプアップ中は少しでも摂取カロリーを減らそうと、 朝方食を抜いてしまう人も多いようですが、 それはシェイプアップ失敗の元なんですよね。 午前中食を食べないと…

お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年04月29日

44-03

太っていたときの私は、 シェイプアップのために、 ライスや菓子パンなどの炭水化物を控え、 糖分や塩分も控え、脂肪分も控え、 肉は完全に食べずに過ごしていました。…