海外留学

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お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年05月03日

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シェイプアップ中は少しでも摂取カロリーを減らそうと、 朝方食を抜いてしまう人も多いようですが、 それはシェイプアップ失敗の元なんですよね。 午前中食を食べないと…

お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年04月29日

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太っていたときの私は、 シェイプアップのために、 ライスや菓子パンなどの炭水化物を控え、 糖分や塩分も控え、脂肪分も控え、 肉は完全に食べずに過ごしていました。…

お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年04月03日

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ライスやカップ麺に炭酸飲料をかけて食べたり、 くだものが隠れるほどマヨネーズをかけて食べる若者がいます。 驚いたり呆れたりするものの、 一部の若者が極端な嗜好で…

お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年03月25日

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減量をしようと決めて、 当初はトレーニングするぞ!と意気込んでいたのに… 長続きしなくて断念してしまった方も 多いのではないでしょうか? シェイプアップを長続き…

お役立ち知って納得ガイダンスブログ:17年02月13日

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減量中に ビールを飲む場合のポイントとして重要なのが お店選びです。 自宅でお酒を飲む分には、 自分でビールもおつまみも用意しますから、 カロリーを気を付けて選…